Что делать если близкому человеку поставили диагноз оптиконевромиелит

Каждому пациенту с оптиконевромиелитом необходим близкий человек, который станет его поддержкой и опорой. Но и тем, кто ухаживает за людьми с тяжелыми заболеваниями, тоже нужна помощь – важно не выгореть и не забывать заботиться о себе. В этой статье мы дадим несколько психологических советов для родных и близких пациентов с оптиконевромиелитом. 

Когда кто-то из близких людей узнает про диагноз, сначала ему кажется, что наступил конец света. Страх может как сковать вас, делая неспособным выполнять простейшие действия, так и наоборот, заставить суетиться в поисках всевозможных методов лечения и реабилитации. Частое следствие такой гиперактивности – быстрое эмоциональное выгорание или даже депрессия. В результате ощущение беспомощности только нарастает.

Что же делать? Всегда помнить, что важен не только ваш близкий человек, но и вы тоже. Если вы чувствуете усталость, на время оторвитесь от дел, займитесь любимым хобби, уделите внимание своей внешности и своим потребностям. Соблюдайте баланс между помощью другому и личной жизнью. В выгоревшем состоянии вы не сможете помочь никому! 

Радикальные изменения в жизни не проходят без последствий – возможно, вам захочется с кем-то о них поговорить. Здесь надо понимать, что разговоры с друзьями – совсем не то же самое, что со специалистом. На сеансах вы можете не подбирать слова, не бояться осуждения, получать полное понимание вашей проблемы и, как следствие, испытывать облегчение. Старайтесь по возможности посещать психотерапевта, если почувствуете в этом потребность. 

Вами может овладеть стремление делать за близкого человека все дела, но не стоит увлекаться. Не отстраняйте его от домашней работы, объясняя это болезнью. Вместе придумайте способ облегчить быт, поделите задачи между собой, исходя из понимания, что будет удобнее выполнять вам, а что – вашему близкому. Это поможет ему не чувствовать себя беспомощным, а вам – не перенапрягаться. 

Придумайте способы организовать вашу социальную активность так, чтобы человек с оптиконевромиелитом не выпадал из привычного круга общения. Очень часто таких людей мучает чувство одиночества. Кроме того, стоит продумать, как и что вы скажете друзьям про заболевание, если вы вообще собираетесь о нем сообщать. Не стоит сгущать краски или, наоборот, специально что-то скрывать, но не позволяйте нарушать личные границы – ни свои, ни вашего близкого человека. Обсудите с ним заранее, на что можно пожаловаться, а что лучше оставить между вами.

Очень важно разговаривать и стараться слышать друг друга. Не накапливайте в себе невысказанные обиды, так как однажды они могут вылиться бурным потоком. Говорите и обсуждайте любые проблемы, ищите компромиссы – это поможет снизить уровень стресса. 
 

M-RU-00006291, 02.2022