Психологическая помощь при оптиконевромилетие (оптикомиелите, болезни Девика)

Оптиконевромиелит меняет привычный уклад жизни и приносит много сложностей — вплоть до полной невозможности заниматься привычными делами. Неудивительно, что у людей с этим диагнозом часто появляются тревога, усталость, злость на весь мир и на себя или и вовсе нежелание жить.

В этой статье мы расскажем, к каким специалистам стоит обратиться, если ваше психологическое состояние ухудшилось.

Первые признаки

Обратите внимание на свое самочувствие. Обратитесь к психологу, если вы:

• — не можете справиться с изменениями в своей жизни;
• — испытываете проблемы с самооценкой, напряжение, психологическую усталость;
• — не можете научиться планировать свой день с учетом новых нагрузок;
• — не понимаете, как объяснить близким свое состояние;
• — считаете, что столкнулись с проблемами именно психологического характера.

Психолог помогает разобраться в жизни и своих ощущениях, наладить самооценку и почувствовать себя лучше.

Существуют разные направления психотерапии. Мы расскажем о нескольких из них, чтобы вы могли выбрать наиболее подходящее.

Когнитивно-поведенческая терапия — отличный вариант для людей, которые готовы учиться самостоятельно справляться с жизненными трудностями и избавляться от навязчивых мыслей и состояний. Традиционно рассматривается как наиболее «быстрый» метод — с помощью специалиста вы выбираете и прорабатываете стратегию поведения, а дальше разбираетесь со своим состоянием с помощью изученных в кабинете психолога инструментов.

Психоанализ как направление поможет вам выявить скрытые или подавленные тревоги, которые травмируют психику. Этот метод помогает изменить собственное восприятие и мироощущение, но занимает несколько больше времени.

Гештальт-терапия — это направление, фокусирующееся на вашем личном жизненном опыте и умениях: в процессе консультаций вы обретаете понимание себя и определенный опыт саморегуляции.

Направлений психотерапии довольно много, мы перечислили лишь основные. Так или иначе, большинство специалистов используют разные техники, в том числе смешанные.

Психиатрия

Когда же занятий у психолога недостаточно? Подумайте о походе к психиатру, если:

• — тревога мешает вам жить, работать и двигаться;
• — вас начали посещать суицидальные мысли или мысли о самоповреждениях;
• — у вас нет сил даже на то, чтобы просто встать с кровати;
• — вас преследует отсутствие или резкие скачки настроения;
• — вы наблюдаете у себя панические атаки, проблемы со сном и нежелание просыпаться по утрам.

Психиатр — это врач: он имеет право выписывать таблетки. С правильно подобранной схемой лечения ваша жизнь станет лучше, а сил станет больше.

Однако стоит заранее подготовиться к тому, что лекарства, назначенные психиатром, придется пить от полугода и дольше — пропить месячный курс и тут же его бросить не получится. Все дело в том, что антидепрессанты обычно имеют накопительный эффект. Их стоит принимать примерно в одно и то же время каждый день — точные рекомендации вам даст врач.

Кто же тогда такой психотерапевт? Это сложный термин, но чаще всего под ним имеется в виду психиатр (врач), окончивший специальные курсы для оказания психологической помощи. Чтобы избежать путаницы, всегда уточняйте у специалиста, какое у него высшее образование, если оно изначально не указано.

Получить бесплатную психолого-психиатрическую помощь вы можете в психоневрологическом диспансере по месту прописки. Если вы живете не там, где имеете постоянную регистрацию, стоит рассмотреть вариант «прикрепления» к медицинскому учреждению по месту фактического проживания или обратиться к платным специалистам — нет ничего важнее, чем ваше психологическое благополучие.

M-RU-00008258, август 2022